Как сделать лимфодренажный массаж лица и убрать отеки в домашних условиях

Полезная информация, как сделать лимфодренажный массаж и снять отеки с лица в домашних условиях. Делимся техникой, которая позволит поддерживать овал лица и кожу в идеальном состоянии.

Техника лимфодренажного массажа лица

 

Во время процедуры прорабатывается зона декольте, шеи и лица. Лимфодренажный массаж проводится по линиям оттока лимфатической жидкости поглаживающими пульсирующими движениями, которые сочетаются с легкими надавливаниями. Знание этих линий позволит вам правильно выполнять лимфодренажный массаж.

В зоне декольте можно выделить 3 линии, которые идут параллельно от центра к периферии. Здесь вы всегда работаете одной рукой, а второй поддерживаете кожу.

В области шеи находятся 3 главные линии:

• по контуру трапеции от плечевого сустава до сосцевидного отростка позади уха;
• от середины ключицы до сосцевидного отростка;
• по контуру грудино-ключично-сосцевидной мышцы.

На лице нужно прорабатывать следующие линии:

• под подбородком от середины нижней челюсти к мочке уха;
• вертикальная линия на подбородке;
• от середины подбородка к мочке уха;
• область носогубного треугольника (носогубная складка, над губой от середины к периферии);
• подскульная линия от угла нижней челюсти до височной ямки.

Когда прорабатываете область лба, делайте это по вертикальным линиям от бровей к волосистой части головы.

Для усиления лимфодренажного эффекта вы можете пользоваться дополнительными инструментами, которые идеально подходят именно для вашей кожи: силиконовой перчаткой для лица с плоскими зубчиками, камнями, роллером.

Если кожа плотная, работайте перчаткой. Если тонкая, выбирайте гладкие камни, чтобы меньше создавалось трение. Если кожа чувствительная, пользуйтесь роллером. Это исключит сильное воздействие трения на кожу и позволит сделать более легкий лимфодренажный массаж.

Простой лимфодренажный массаж

 

Процедуру можно делать каждый день, особенно если не успеваете сделать полноценный лимфодренажный массаж лица. Эти приемы помогут запустить работу лимфатической системы.

1. Активируйте околоушные узлы. Поставьте средний палец в ямку перед ухом, указательный – в выямку за ушной раковиной. Делайте обеими руками сразу с двух сторон. Плотно прижмите пальцы к коже и сделайте круговые движения по направлению назад 7-10 раз. Следите, чтобы не было больно.
2. Переместите средний палец чуть ниже косточки уха, указательный оставьте в ямке за ухом. Пальцы прижмите плотно, но без боли.  Сделайте круговые движения 7-10 раз.
3. Поставьте пальцы на начало грудино-ключично-сосцевидной мышцы, возле косточки черепа. Массируйте круговыми движениями 7-10 раз. Если немного больно, то это нормально. Но сильной боли не должно быть.
4. Помогите лимфе уйти в надключичные лимфоузлы. Поставьте ладони под скулы с двух сторон. Прижмите плотно, но, чтобы не было больно.  Проведите ладонями вниз и в стороны. Таким образом выводите лимфу 3-5 раз.

Лимфодренажный массаж отлично справляется с отеками, повышает тонус мышц и всех слоев кожи. Это обеспечивает нормальную работу лимфатической системы и повышает иммунитет.

Вы можете добиться колоссального результата, используя эту технику каждое утро. Желаем вам отличного настроения, прекрасного самочувствия, свежести и красоты.

Comments (0)