Спорт

Эффективные упражнения и правильная техника, которые помогут научиться подтягиваться на перекладине. Обучение склепки на турнике.

Комплекс упражнений с фитнес-резинкой и утяжелителями. Эффективная тренировка, которая поможет подтянуть обвисшие мышцы.

Вы узнаете о простой технике, которая поможет запустить лимфатическую систему. Показываем массажные линии и как по ним работать, чтобы сохранить сияющее молодое лицо.

Детально разбираем базовый элемент спортивной гимнастики. Начальная подготовка и специальные упражнения для освоения спичага.

Специальная тренировка для лица, которая поможет избавиться от жира и выгодно подчеркнуть скулы.

Специальные упражнения, которые помогут убрать горб на шее, избавиться от сутулости и привести в норму воротниковую зону.

Разбираемся, как правильно складывать и набивать кулаки для карате и других восточных единоборств. Выбирайте упражнения и тренируйтесь.

Рабочая схема, 7 правил и комплекс упражнений для плоского живота. Как похудеть и убрать лишнее в зоне живота, читайте в статье.

Самые мощные и реально работающие упражнения, которые помогут убрать жир на внутренней стороне бедра. Тренируемся вместе в домашних условиях.

Вы, наконец, приняли волевое решение заниматься спортом дома и хотите узнать как быстро научиться отжиматься девушке с нуля, которая никогда ранее этого не делала?

Парные тренировки мамы с ребенком – отличный вариант избавится от лишних килограммов и весело провести время. Сколько есть видов работы возле ребенка, ровно столько и упражнений можно придумать!

И так, вы твердо решили, что с понедельника начнете бегать каждый день, чтобы подтянуть свою физическую форму.Но вот как правильно начать бегать - знают не все.